Uudised

Ohhoo! Raskuste tõstmine aitab seljavalu leevendada

Liigume.ee, 7. november 2018 15:08

4 KOMMENTAARI

p
päris/ 8. november 2018 17:56
ma ca 7a tagasi olin ka seisus et tundus et ainult nuga aitab, ja ma olin a la 7 spetsiailisti läbi käinud, viimane siis ütles, et võimle. näitas ca 5 harjutust, mida ma muidugi ennegi teadsin aga mitte seda et need on nii olulised. ja hakkasingi tegema, alguses oli väga väga piinav, siis tegin lühemalt aga 3x päevas, kuu ajaprst oligi kõige hullem möödas. aga jätkan harjutusi, vahetan neid aga teen iga hommik ca 10 min kõht, küljed, selg e korsetilihased ja ongi bueno. ei uskunud et on nii lihtne aga on. otsige tuubist, kõik harjutused on ilma raskusteta,
v
vaip/ 8. november 2018 16:32
Tõsta raskusi vaheldumisi kord üles ja siis maha panna, jah, kuid tassida mingit raskust mööda treppe pideva pinge all seljale, enam ei saa.
t
tyyp/ 8. november 2018 13:42
ja kindlasti! raskuste valesti tõstmisega ongi seljad haiged!
h
H/ 7. november 2018 17:49
Ei tea palju aitab aga tuksi keerab lihtsalt