Toitumine | Sinu treener

Neli puuvilja, mis aitavad kaalust alla võtta (1)

Liigume.ee, 5. september 2021 21:18
Neli puuvilja, mis aitavad kaalust alla võttaFoto: PantherMedia/Scanpix
Kui soovid üleliigsest kaalust vabaneda, on trenn ja tervislik toitumine igati omal kohal. Kuid lisaks sellele oleks mõistlik oma menüüsse lisada ka need neli puuvilja, mis aitavad kaalu veelgi kiiremini langetada.

Sidrun sisaldab riboflaviini, B-vitamiini, fosforit, magneesiumi ja C-vitamiini, kirjutab Geniuscook. Alusta iga hommikut sidrunivee joomisega!

Neli puuvilja, mis aitavad kaalust alla võtta Foto: PantherMedia/Scanpix

Arbuus on täiesti rasvavaba, kuid samas täidab kõhtu. Lisaks on arbuusis ohtralt A-, B- ja C-vitamiine ning lükopeeni – need ained aitavad ennetada vähktõbe ja südamehaiguseid.

Neli puuvilja, mis aitavad kaalust alla võtta Foto: PantherMedia/Scanpix

Ananass sisaldab ohtralt erinevaid aineid, mis aitavad rasva põletada. Tasub aga meeles pidada, et konservananass ei avalda kaalule mingit mõju.

Neli puuvilja, mis aitavad kaalust alla võtta Foto: PantherMedia/Scanpix

Õun on äärmiselt kiudainerikas, sestap tekitab selle puuvilja söömine kiirelt täiskõhutunde. Lisaks on õunas ohtralt erinevaid vitamiine ja antioksüdante.

Neli puuvilja, mis aitavad kaalust alla võtta Foto: PantherMedia/Scanpix

Samal teemal

14.12.2018
MÜÜDIMURDJA: milline supidieet hoiab päriselt kilod eemal?
08.12.2018
Kuidas oleks õige pärast trenni süüa?
12.11.2018
Ott Kiivikas: sajast inimesest toitub teadlikult vaid viis-kuus
11.11.2018
NAISTELEHT 55+ | Millised on staaride igavese nooruse saladused? Eve Kivi teab!

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee