Uudised

TEST: kas uni toob sulle tervise? 

Liigume.ee, 16. oktoober 2020, 23:21
Foto: PantherMedia/Scanpix
Allpool leiad mõned küsimused une kohta. Juhul kui saad kõigile neile küsimustele vastata jaatavalt, on su uni tervislik. Ehk teisisõnu: sul ei ole unehäireid. Kui ei, peaksid mõtlema, kuidas paremini magada.

  • Kas Sa uinud õhtul 15...20 minuti jooksul pärast voodisse heitmist?
  • Kas Sa magad regulaarselt 7 kuni 9 tundi ööpäevas?
  • Kas Sinu uni on voodis olles pidev – Sul ei ole öösel pikemaid ärkveloleku perioode?
  • Kas Sa tunned ennast hommikuti värske ja väljapuhanuna?
  • Kas Sa oled terve päeva jooksul värske ja ergas, Sind ei kimbuta päevasel ajal unisus?
  • Kas Sa võid öelda, et Sinu elukaaslane (või pereliikmed) ei kaeba Sinu norskamise või öise voodis vähkremise üle?

Allikas: proviisor Peeter Villako

Samal teemal

13. oktoober 2020, 12:52
„MÕTTEKOHT“ | Miks ja kuidas kogu meie elu mõjutavat und paremaks timmida?

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee