Liikumine ja tervis | Sinu treener

Treeningud väsitavad sind liigselt? Äkki on põhjuses selles... 

Liigume.ee, 21. september 2018, 18:28
 PantherMedia/Scanpix
Tunned end pidevalt väsinuna juba enne trenni. Energiat pole ega tule, kuigi varasemalt lahkusid trennist veelgi energilisemana. Mis on juhtunud?

Active.com pakub kaheksa põhjust, mis võivad seda ebameeldivat väsimust tekitada.

1. Treenid liiga intensiivselt.

2. Su keha vajab puhkust.

3. Keha vajab kütust - toitu. Kas sööd piisavalt? Sööd õiget ja vajalikku toitu?

4. Äkki jood liiga vähe vett?!

5. Elust on kadunud tasakaal? See annab tunda ja jõusaalis rühkides!

6. Sul pole emotsionaalselt piisavalt energiat, mis omakorda mõjutab su võimekust ka füüsiliselt.

7. Sind mõjutab ilmamuutus.

8. Sisemine kriitik sinus endas. Kui teed end maha, siis lõpuks väsid ja motivatsioon kaob.

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee