Toitumine | Sinu treener

Vaata, miks peaksid tsitruselised kuuluma su toidulauale! 

Liigume.ee, 20. september 2018 10:01
Foto: PantherMedia/Scanpix
C-vitamiin on tuntuim abimees, kui juttu tuleb külmetushaigustest hoidumisest. Ja kohe meenuvad ka tsitruselised! Ometigi pole see ainus põhjus, miks me neid sagedamini süüa võiks!

Portaal Health.com toob välja seitse head põhjust, mis innustavad ka sind oma toidulaual muudatusi tegema.

1. Heaks kiudainete allikaks

2. Head sinu südamele

3. Neil on madal glükeemiline indeks

4. Aitab külmetushaigusi vältida, kuid ka pareneda kiiremini

5. Kõrge kaaliumisisaldus

6. Aitavad su kehal ka teisi toitaineid paremini omastada

7. Nooruslikum nahk

Samal teemal

02.09.2018
Viirushaiguste vastu võitlemine algab korralikust kätepesust