Liikumine ja tervis | Sinu treener

KADUGU KILOD JA TULGU TERVIS: miks peaksime jooma keefiri? 

Liigume.ee, 21. september 2018, 13:39
 PantherMedia/Scanpix
Keefir on eestlaste poolt küll armastatud toode, kuid tegelikult võiks me seda joogi asemel ka mitme toidu valmistamisel kasutada.

Keefir on väga mitmekülgne jook, mida võid juua toidu kõrvale, kuid kallata ka blenderiss, et teha hommikusöögiks mõnus smuuti, soovitab portaal Health.com.

Kui magusaisu piinab, siis lisa keefirile midagi magusat - mett, tumedat šokolaadi, marju. Saad toitva ja tervisliku magustoidu!

Miks on keefir sportlaste ja tervist hindavate inimeste lemmik? 

Keefir on heaks probiootikumide allikaks. See aga tagab sulle toimiva ja parem seedesüsteemi.

Keefirist on ka abi, et tugevdada immuunsüsteemi. Samuti ülekaaluga võitlemiseks/hoidumiseks. Teadlaste arvates aitab keefir kaasa ka sellele, et sa tunneksid end emotsionaalselt hästi.

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee