Eesti näitlejad õpetavad istuva töö tegijaid end liigutamaFoto: Kuvatõmmis
Toimetas Silja Paavle 16. september 2018 15:28
Sundasendites töötamisest tekkivate lihaspingete ennetamiseks on tarvis regulaarseid puhkepause ning enda sirutamist sellel ajal. Millised harjutused on aktiivseteks puhkepausideks parimad, selgub Tööinspektsiooni videost, kus harjutusi näitavad ette Eesti näitlejad.

Inimesele on parim vahelduv tööasend st et tööd saaks teha nii istudes, kui seistes ja vahepeal ka liikudes. Kuid selliselt töö tegemine ei ole alati võimalik ja seetõttu tuleb leida lahendusi, et pidev sundasend inimest ei väsitaks ning ülekoormusest tervisekahjustusi ei põhjustaks.

Puhkepauside ajal tuleks end kindlasti sirutada ja teha mõned harjutused, et pausidest maksimaalselt kasu oleks. Aga milliseid harjutusi tuleks teha? Vastus peitub tööinspektsiooni uues videoklipis, mille teemaks on harjutused inimestele, kes teevad tööd istudes.