Jaga:     
Liikumine ja tervis

Ihutreener paljastab kõige olulisema nipi, kuidas ülekaalust vabaneda

Suvi võib olla möödas, aga see ei tähenda, et oma ihu ja hinge eest ei peaks enam hoolt kandma. Kui alles alustad või oled rajalt natuke eksinud, siis äkki aitab sind see eratreeneri nipp.

Personaaltreener Brian Keane jagab avalikkusega üht oma kõige olulisemat saladust, kuidas ülekaalust vabaneda, vahendab rsvplive.ie.

"Proovige süüa võimalikult palju seda puhast ja tõelist toitu. Vältige töödeldud toitu," õpetab Keane.

Treeneri sõnul võib juba kõigest selle ühe muudatusega vähendada oma keharasva.