(PantherMedia/Scanpix)
Jaga:     
Uudised

Ohhoo! Rühmatrenn aitab stressi peletada

Teistega koos trenni tegemine suurendab selle kasu tervisele mitmekordselt, kinnitavad teadlased.

Eriti peab see väide paika stressiga võitlemisel, kirjutab Medical News Today. Nii väidavad teadlased, kes jälgisid kahte kontrollrühma: ühed treenisid üksi, teised osalesid rühmatreeningus.

Ilmnes, et üksi treenides võis inimene küll spordisaalis rohkem aega veeta, kuid ta ei olnud oma tulemustega nii rahul, kui rühmatreeningus osalejad. Teistega koos treeninud inimesed tundsid suuremat rahulolu nii oma vaimse, füüsilise kui emotsionaalse seisundi osas.

Sellest lähtuvalt soovitavad teadlased firmadesse ja ka koolidesse luua võimalusi tasuta treenimiseks. Teadlaste arvates on tore koos treenida nendega, kes sust midagi ka teavad. Hea tunde tekitab tööväline sotsiaalne tegevus nagunii.

0 kommentaari