Kätekõverdusi, harjutusi kõhulihastele ja ka velotrenažööril vändata saad sa ka teleka ees. (PantherMedia/Scanpix)
Jaga:     
Liigume

LIHTNE JA GENIAALNE: kümme igapäevast tegevust, mis aitavad vöökohta kahandada

Kõik saledad inimesed ei tee sugugi hullupööra trenni - ka elustiilil ja tervislikul toitumisel on hea vormi juures oluline roll. Sellest lähtuvalt on Expressen välja toonud kümme lihtsat igapäevast tegevust, mis aitavad sul vöökohta kahandada.

1. Õpi stressi maandama. 

2. Liiguta end igapäevaselt. 
 

3. Söö põletiku ennetavaid toite.

4. Söö puu- ja köögivilju. 

5. Joo teed. 

6. Unusta võileivad. 

7. Söö pähkleid. 

8. Hoia selg sirge. 

9. Treeni teleka ees. 

10. Söö aeglaselt. 

0 kommentaari