Jaga:     
Liikumine ja tervis

TUNNIKE AIATÖÖD: vaata, mis juhtub su kehaga!

On ju päris ebaloogiline, et inimesed kasutavad eskalaatorit liikumiseks, kuid pärast lähevad tundideks jõusaali rühkima ja trenni tegema. Miks mitte kombineerida igapäevaseid tegevusi treeninguga? Suurepärane võimalus selleks on koduaias!

Kes koduaias või vanaemal abis käinud - see teab, et aiatööd võivad päris võhmale võtta, vahendab portaal The Hearty Soul.

Miks on aiatööd kasulikud?

  • vähendab südamehaiguste riske
  • parandab und ja vaimset tervist
  • tugevdab kerelihaseid
  • tugevdab seljalihaseid
  • suurendab immuunsüsteemi