Jaga:     
Liikumine ja tervis

ÕLLEKÕHUKE PIINAB? Neli sammu, mida pead astuma!

Keegi ei ärka hommikul ega märka, et kõhuke on ette tekkinud. See võtab ikka aastaid aega, mil inimene ebatervislikult elab. Ja kui leiad, et on aeg teha oma elus üks oluline muutus, siis ongi aeg astuda esimesed sammud uue ja parema elu suunas!

Portaal theheartysoul.com jagab nelja reeglit, mida selle muudatuse jaoks vaja järgida on!

Neli reeglit:

1. Vähenda tarbitavat alokholi!

2. Toitumine korda!

3. Hakka end liigutama!

4. Treeni kerelihaseid!