(PantherMedia/Scanpix)
Jaga:     
Liigume

Ohhoo! Jõutreening hoiab vaimu terve

Kas sa oled kunagi mõelnud, et jõusaalist on võimalik lisaks kenadele lihastele saada ka terve vaimu?

Iirimaal viidi Limericki ülikoolis läbi uuring, milles vaadeldi üle 2000 inimese tervisenäitajaid treeningu ja vaimse tervise osas, kirjutab Time.

Ilmnes, et jõutreeningust on kasu depressioonisümptomite vähenemisega. Ning seda sõltumata inimese vanusest, soost, üldisest tervislikust seisundist ning treeningu sisust. Teadlased julgevad koguni arvata, et jõutreeningust võib olla kasu ka mõõduka ja raske depressiooni ravis. Küll aga täheldati, et parim vaimsele tervisele on kuni 45 minutiline treening.

0 kommentaari