(PantherMedia/Scanpix)
Jaga:     
Toitumine

LISAKS TRENNILE: viis toitu, mis põletavad kõhurasvad särinal (2)

Kunagi ei piisa kõhurasva kaotamiseks vaid trennist või vaid dieedist. Kui paned mõlemad tegevused enda heaks tööle, on sul võimalik murettekitavast punnkõhust vabaneda.

 

Telegraph toob välja viis toitu, mida trenni tegemisele kõrvale süües on võimalik kõhurasvu senisest efektiivsemalt põletada.

 

*Tšilli. 2010. aastal läbi viidud uuringu kohaselt soodustavad tšillikaunad kaalukaotust ning rasvapõletust.

 

*Greip. 2009. aastal läbi viidud uuringu järgi kaotasid ülekaalulised oma kaalu efektiivsemalt, kui kui sõid enne põhitoidukorda pool värsket greipi.

 

* Roheline tee aitab rasvu oksüdeerida, kiirendades nii rasvade ainevahetust.

 

* Merevetikad ehk õigupoolest nendest tehtud toidulisandid aitavad kaotada kaalu, sest merevetikates sisalduv aine suurendab puhkeolekus energia kaotust.

 

* Kaneel.  Ameerika südameassotsiatsiooni 12 nädala pikkune uuring leidis, et rasvarikaste toitude maitsestamine kaneeliga pärsib kaalutõusu. 

2 kommentaari

K
Kaneelist   /   22:57, 13. aug 2018
Ainult tseiloni organic kaneel, mitte suvaline odav hiinakas, mis igal pool müügil ja suht toksiline on
H
Hunt  /   23:34, 13. aug 2018
Kaneel soolakale toidule? Tänan ei.