Liikumine ja tervis | Sinu treener

TREENER ÕPETAB: nipid, kuidas kaloreid lugemata ülekaalust vabaneda! 

Liigume.ee, 25. august 2018, 16:28
 PantherMedia/Scanpix
Kui tahad oma kaalu muuta, siis on väga oluline see, mida sa sööd. Ometigi ei ole oluline see, et peaksid end kaloreid jälgides ja arvutades hulluks ajama. On ka palju toimivam viis!

Personaaltreener ja toitumisnõustaja Chad Hargrove jagab kuus nippi, kuidas lisakilodest vabaneda ja ihu toonusesse saada, vahendab Popsugar.

Kuus nippi:

1. Maga piisavalt

2. Jõutrenn - piisab, kui aksutad selleks enda keharaskust

3. Söö täisvaäärtuslikke toitaineid ja loobu poolfabrikaatidest

4. Kõnni ja liigu iga päev

5. Saa stressist võitu

6. Loobu rämpstoidust

Samal teemal

28. august 2018, 19:33
Kas sa tead, millised vürtsid aitavad kehakaalu kontrolli all hoida?

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee