Jaga:     
Liikumine ja tervis

Viis soovitust, kuidas vereringet parandada

Tänapäeval veedavad palju meist aega istudes. Kas teed tööd arvutiga, vaatad telekat või õpid - oluline on oma vereringele ja selle parandamisele mõelda.

Active.com jagab viis soovitust, kuidas istuvasse eluviisi aktiivsust tuua ja vereringet parandada!

1. Liigu rohkem

2. Mine massaaži

3. Hinga sügavalt

4. Söö vürtsikaid toite

5. Duši all lase ihu vaheldumisi üle sooja ja külma veega