Jaga:     
Liikumine ja tervis

KEHALE MEELDIB: vaata, miks peaksid rohkem kõndima! (1)

Kui tervis ei luba suurt koormust sportides oma kehale panna, siis on väga sobilikuks alternatiiviks kõndimine.

Portaal Go Fit Stay Fit toob välja põhjused, miks kõndimine meie tervisele hea on.

  • Parandab su südame tervist
  • Tõstab tuju
  • Põletab kaloreid
  • Vähendab artriidivalu
  • Aitab kaotada kaalu
  • Vähendab stressi
  • Reguleerib vererõhku
  • Parandab su tasakaalu ja koordinatsiooni
  • Parandab mälu
  • Stimuleerib vereringet
  • Parandab seksuaalelu
  • Suurendab immuunsüsteemi
  • Treenib jalalihaseid
  • Hingamine paraneb
  • Parandab vaimset tervist
  • Vähendab menstruatsiooni vaevuseid

1 kommentaar

O
olen  /   09:42, 11. aug 2018
suur kõndija, nüüd on jalad haiged, ei tea kas sai liialt kõnnitud