Seeniorsport | Sinu treener

Milline treening sobib kaalulangetuseks vanemas eas? (2)

Liigume.ee, 4. august 2018, 10:39
 PantherMedia/Scanpix
Ka vanemas eas on paljudel soov kaalu langetada. Spetsialistid panevad südamele, et eakamad inimesed peaksid seda tegema rasva, mitte lihaste ja luude arvelt.

Terved luud ja lihased aitavad ka vanemas eas iseseisvust säilitada, rasva kaotamine aga parandab südame tervist, kirjutab Newsmax.

Et see kõik toimiks, soovitab tervise- ja treeningteaduse professor Kristen Beavers USA Wake Foresti ülikoolist vanemas eas vastupidavustreeningut. Hea on lihastreening. Nimelt kinnitab hiljutine ajakirjas Obesity avaldatud uuring, et vastupidavustreening on ülekaalulistel eakatel kaalulangetusel ja lihasmassi säilitamisel kõndimisest tõhusam.

2 KOMMENTAARI

S
6. august 2018, 22:32
Shram Suvidha Portal - Ministry of Labour and Employment
e
eks 4. august 2018, 13:40
ikka sexitreening. Olen lugenud, et naine pidi saama mehe spermast vajalikke aineid oma ainevahetuseks, mees jälle naisest, aga ainevahetushäired ongi üks ülekaalulisuse põhjustest.

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee