Jaga:     
Uudised

Kuidas säilitada TAHTEJÕUDU?

  • Ole hoolikas väikseid märke tähele panema. Kas sinuga toimuv paneb sind ootamatult tugevalt reageerima? Kas otsuseid langetada on tavapärasest vastumeelsem? Kas siiani lihtne valik tundub ühtäkki raske?
  • Kõige olulisem nõuanne kõlab: tegele peamiselt sellega, mis sulle meeldib! Kui tegeled hingelähedasega, pole vaja tahtejõuga punnitada, et takistustest läbi murda. Siis on liikumapanevaks jõuks kirg ja pühendumine.
  • Tahtejõud on tugevam, kui suhtud hästi iseendasse ja oma kehassse, sest see võime kasutab suurt osa su emotsionaalsetest tagavaradest. Kui oled stressis, vihane või kurb, on ka varu, mida kasutada, kõhnake.
  • Pole mõtet koostada pikka uue aasta lubaduste nimekirja. On üksainus tahtejõu varu, seetõttu konkureerivad kõik uusaasta eesmärgid. Iga kord, kui püüad järgida üht, vähendad oma võimet teistest kinni pidada.
  • Kiire kaalukaotuse asemel sea endale realistlikud eesmärgid ja liigu edasi väikeste sammude haaval.
  • Vali oma lahinguid! Tark võitleja teab täpselt, mille eest võitleb ja mida tahab saavutada. Ta õpib ära, millal mõõk tupest tõmmata ja millal sellest loobuda. Kui oled väsinud, haige või magamata, siis puhka! Puhanud tahe on tugevam tahe.

Väljavõte Tervis Plussi 2013. aasta aprillikuu numbris.

0 kommentaari