Jaga:     
Uudised

Venitamine on tervise alus

Kas pärast mõnusat diivanil lösutamist tõustes tunned end kui õlitamata robot? Sinu liigesed vajavad hoolt ja tähelepanu vanusest sõltumata.

Ma teen ju kõvasti sporti, milleks veel venitused? See võib tunduda õigustatud küsimus, kuid just jäikuse taha takerduvad uued edusammud. Näiteks jäävad istuva elustiili pärast kangeks reie tagalihased ja puusad, mis omakorda lõikab lühemaks ja kohmakamaks jooksu- ja kõnnisammu.

Loe venitamisest veebruari Tervis Plussist!

0 kommentaari