Jaga:     
Uudised

Mis treening on BARRE?

Barre ehk segu pilatesest ja balletist on nime saanud baleriinide abivahendi stange järgi.

Barretunnis kõlab muusika, mille saatel tehakse stanget kasutades
kõiki keha lihasgruppe kaasavaid harjutusi. Erinevalt tavalisest pilatesest treenitakse tunni käigus ka võhma. Lisaks stangele kasutatakse barres matti ja raskuspalle ning esialgu lihtsana tunduv treening muutub tänu tempole ja harjutuste kordustele õige pea korralikult koormavaks. Kui pilates sobib kõigile, siis enne barre- tundi minekut või esimeses tunnis tasub veenduda, et treeningu intensiivsus sobib tervisliku seisundiga.

Barre tunni proovimiseks vaata lisainfot http://tasapisi.ee/barre/ ja https://www.myfitness.ee/training/barre/!

Väljavõte Tervis Plussi 2017. aasta jaanuari numbrist.

0 kommentaari