Uudised

5 nõuannet, kuidas KAAL kontrolli alla saada 

Teele Teder, 15. november 2017, 09:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Söö rahulikult ja väldi ülesöömist. Planeeri oma toidukorrad ette – tea, millal ja mida sa sööd. Püüa olla kehaliselt aktiivne vähemalt 60 minutit iga päev. Käi trepist ja kui võimalik, eelista sõitmisele jalutamist. Leia endale sobiv elurütm, mis tagab lisaks tervislikule toitumisele ka piisava une. Informeeri lähedasi oma plaanidest, et nad saaksid sind kaalukaotamise teekonnal toetada. Pea meeles, et ainult sina ise saad kontrollida, mida sa sööd ja jood või kui palju liigud.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee