Uudised

Treener KERSTI OJALILL soovitab: 6 mõtet suurepäraseks VORMIKS 

Evelin Kivilo-Paas, 11. oktoober 2017, 08:33
 PantherMedia / Scanpix
Hea vormi nimel tuleb tööd teha, niisama ei tule leib lauale.

1.   Leia endale liikumisviis, mida sa tõeliselt naudid, ainult siis on see stabiilne tegevus.

2.   Ole mõõdukas – liigne agarus on ogarus.

3.   Ole avatud muutustele ja eksperimenteeri. Ära jää mugavustsooni, sest su keha adapteerub ning soovitud muutusi ei tule.

4.   Maga piisavalt!

5.   Söö normaalselt!

6.   Ole positiivne ja usu endasse!

Artikkel ilmus täismahus Tervis Plussi 2013. aasta oktoobrikuu ajakirjas.

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee