Uudised

JÕUSAAL pidurdab vananemist (5)

Kadri Kütt, 2. aprill 2017, 14:33
Foto: Aivar Kullamaa
Spordiklubide jõusaalivarustus täieneb pidevalt uute ja põnevate masinatega, mis keha vormida aitavad. Ära pelga, need pole mõeldud ainult meestele või noortele – jõutreeningust on kasu igas vanuses. Uuri, kuidas alustada.

Jõusaalis treenimine parandab elukvaliteeti, vähendab ärevust ja haigestumisohtu. Samuti tuleb lihastreening kasuks rühile, liikuvusele ja painduvusele ning tugevdab lihaseid. Nii areneb sinu kiirus, vastupidavus ja jõud. Ühtlasi ergutab lihastreening ainevahetust.

Loe lähemalt ja vaata näidisharjutusi http://digi.tervispluss.ee/!

Samal teemal

24. aprill 2017, 11:20
Kaheksa kohta, kus saab sel kevadel tasuta treenida

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee