Uudised

MUGAVUSTSOONIST välja! 

Maria Turba, 14. veebruar 2017, 13:10
 
Pole siia tõesti kiire elu tempo tõttu kirjutanud. Aasta algas mul rahulikult, pere keskel nagu tavaliselt. Pole minu jaoks mingi suur sündmus, mida tähistada väga suurelt. Vahepeal olen üsna korrapäraselt jõusaalis treeninud, va viimane nädal, sellest peagi räägin. Kuid mis mulle endale kuidagi pähe ei mahu on see, et ma suudaks palju rohkem raskusi juurde panna, aga ma ei ole seda teinud. Ma ei tea mis mugavustsoonis ma hetkel olen. Igatahes tunnen, et ma pean siit välja kiiremas korras saama. See on täpselt see hetk kus sa ütled ise endale või kellegile, et ''sul pole aega'' või ''sa täna ei jõua.'' Justkui kaitsemüür ja saad mugavalt olla. Viimane kord, kui Romani juures trennis käisin sain aru, et jõuan ikka küll kui raskusi veel peale panna. Ei olnud mingit probleemi. Eelneval nädalal üldse ma treenisin palju vähem, käes oli kaua oodatud meistrivõistlused mu erialal ja pinge koguaeg kasvas, olen üsna võitlushimuline :). Tekkis tunne, et ma pole kunagi vabalt rääkinud, k

  • Porgandid, kartul, kapsas, sibulad
  • Salatilised: spinat, lehtsalat, jääsalat, paprika, kurk, tomat, avokaado.
  • Kreekajogurt, piim, keefir, lahja kohupiim, vahel ostan kodujuustu ka aga see jääb mul alati seisma, ei meeldi see kohe mulle üldse, juust.
  • Pähklid, õunad, banaanid, pirnid, kiivid.
  • Woki köögiviljad. 
  • Tomatipastad, chillipipar.
  • Kanafilee sink.
  • Seened.
  • Kaerahelbed, täistera röst, sepik.
  • Kanahakkliha, kanafileed, veisehakkliha, kala.
  • Pruun riis, tatar, täistera makaronid, ma eelistan klaasnuudleid rohkem. Aga mul pere ka veel :).
  • Oad, munad

Marjad on koguaeg mul kapis, mul on usin ämm :).
Hetkel justkui ei tule rohkem pähe mis ma kokku ostan veel. Aga tõesti nimekirjaga ikka palju mugavam käia. Tore, et nüüd avastasin selle tegemise, haha.

Räägin ühe saladuse ka, kohe kohe peaks ilmuma Tervis Plussi Kilo ja Kaloris väike lugu minust kus räägin kaalu kaotamisest ja enda teekonnast. Aga see selleks, seda täpsemalt siis kui see väljas juba on.

Loe ka teisi Maria postitusi http://mariaturba.blogspot.com.ee/.

PÄEVATOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtuleht.ee