Foto: PantherMedia / Scanpix
Liigume.ee 26. jaanuar 2017 12:14
Kui mõtled, mida nädalavahetusel teha või soovid oma tegemistesse ka sportlikke ettevõtmisi lisada, siis võta plaani midagi järgmisest valikust:

  • 28.01 Zumba® Fitness Heategevus Neoonpidu. 

Ole kohal ja teeme üheskoos head! Vähemalt 5 eurost annetust oodatakse sinult üritusel kohapeal sularahas. Osa zumbapeo tulust annetatakse Sparta endise tegevjuhi, rattaõnnetuses liikmisvõime kaotanud Aivo Liksori toetusfondi.

NB! Peole lisab särtsu dress-code - neoon!
P.S. Ei puudu ka üllatusesinejad!

Vaata lisa: https://www.facebook.com/events/234288393690209/!

  • 29.01 7. Mulgi Uisumaraton

Distantsid ja startide kellaajad:

Rahvadistants ca 10 km – start kell 12.00
Maratonidistants ca 30km – start kell 13.00

Sõidetakse looduslikule jääle rajatud võistlusringil, mille täpne pikkus selgub hiljemalt 23.01.2016.
Stardimaterjalide väljastamine algab kell 11.00 võistluspaigas ja lõpeb 10 minutit enne vastava distantsi starti.

Vaata lisa: https://www.facebook.com/events/1911545879075515/!

REGISTREERIMINE: http://events.antrotsenter.ee/toode/vii-mulgi-uisumaraton/!

  • 26/29.01 Nike+ Run Club: Come Run With Us, Jan IV

Aasta 2017 uued eesmärgid. Kui Sinul on sel aastal vähemalt üks jooksualane eesmärk, siis meie aitame selle ärategemisele kindlasti kaasa. Tossud jalga ning jooksurajal näeme!

N+RC Estonia 2017 jaanuarikuu neljanda nädala treeningud on:

26.01 NELJAP, SPEED RUN - KELL 18.04 Nõmme, TPI sild. Find your fast.
29.01 PÜHAP, HOME RUN, BVT eri - KELL 12.04 Juuliuse kuju, TTÜ. BVT ehk baasvastupidavust arendav treening. 7min jooksu + 3 min kõndi. Vali sobiv tempogrupp jooksuosaks, distantsiks 12-14km.

BVT ehk baasvastupidavust arendav treening. 7min jooksu + 3 min kõndi. Vali sobiv tempogrupp jooksuosaks.
GRUPP A: 6:30min/km või GRUPP B: 7:30 min/km. Pea meeles, et tempogrupi valimisel on oluline, et ei hindaks oma võimeid üle ning jooksuosa saaks tehtud aeroobses tsoonis (130-150 lööki/min) - tegu on baasvastupidavuse, mitte H.I.I.T treeninguga! :)
-
REGISTREERIMINE TREENINGUTELE: https://goo.gl/forms/wKoqFv8aXpj0tRJ62!

Kõik treeningud on TASUTA ning ei tasu teha muud kui tõmmata tossud jalga, haarata sõber kaasa ning tulla stardiks kohtumispaika!

Vaata lisa: https://www.facebook.com/events/1857774341171743/!