Uudised

KALALE & APTEEKI! Kalaõli 12 kasulikku mõju sinu tervisele 

Liigume.ee, 6. november 2016, 08:30
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kalaõli on maailma üks enamtarbitav toidulisand. See on rikas oomega-3 rasvhapete poolest, millel on tervisele väga oluline mõju. Kui sa oma tavapärase toitumisega piisavalt kala ja kalaõli ei tarbi, saad vajalik koguse oomega-3 kätte just toidulisanditest. Kalaõli sisaldavate toidulisandite kasulik mõju tervisele on järgmine:

  • Kalaõli on kasulik südame tervisele, sh kolesterooli tasemele, triglütseriididele, vererõhule ja rütmihäiretele. 

Kalaõli sisaldavad toidulisandid aitavad vähendada südamehaiguste tekkimise riski. Tõestatud ei ole vaid kalaõli mõju infarktile ja insuldile.

  • Kalaõli võib aidata teatud vaimsete häirete ravis

Kalaõlis sisalduv oomega-3 rasvhape on elutähtis aju normaalseks funktsioneerimiseks, mistõttu selle puudjääke seostatakse vaimsete häiretega.

  • Kalaõli võib aidata kaalu langetada ja vööümbermõõtu vähendada

Kalaõli toimib efektiivselt koos teiste kaalulangetamise meetoditega, eraldiseisvana ei anna see sama efekti.

  • Kalaõli toetab silmade tervist ja aitab säilitada nägemist ka vanemas eas

Sarnaselt ajule on oomega-3 happel oluline roll ka silmade tervises. Kala söömine aitab vähendada ka silmaprobleeme vanemas eas. 

  • Kalaõli vähendab põletikke ja põletikuliste haiguste sümptomeid

Kalaõlil on tugev põletikuvastane toime ja mõju põletikuliste haiguste sümptomitele, näiteks reumatoidartriidile.

  • Kalaõli on nahale kasulik

Nahk võib saada kahjustatud näiteks liigse päikese tulemusena või muutuda seoses vananemisega. Kalaõliga toidulisandid aitavad aga säilitada tervet nahka.

  • Kalaõli on väga oluline raseduse ajal ja uue elu alguses

Kalaõli on oluline toetamaks varajast kasvu ja arengut. Kalaõli lisamine emade või beebide menüüsse aitab kaasa silmade arengule ja võimalik et ka õppimisele ning IQ-le.

  • Kalaõli vähendab maksavähi riski

Maksahaigused on enam levinud ülekaalulistel. Kalaõli aitab vähendada rasva maksas ja maksahaiguste sümptomeid.

  • Kalaõli aitab depressiooni ja ärevuse vastu
Foto: PantherMedia / Scanpix
  • Kalaõli parandab tähelepanu ja laste hüperaktiivsust

Laste käitumishäired mõjutavad nende õppimist ja arengut. Kalaõli aitab vähendada hüperaktiivsust, tähelepanematust ja teisi laste käitumishäireid.

  • Kalaõli parandab astma sümptomeid ja astma riski

Kala ja kalaõli suurem tarbimine raseduse ajal võib vähendada laste astmaid ja allergiaid.

  • Kalaõlil on kasulik mõju luude tervisele

Kõrgem oomega-3 rasvhappe tase on seoses suurema luutihedusega, mis aitab vältida luuhaigusi. 

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee