Foto: PantherMedia / Scanpix
Tervis Pluss 2. september 2016 10:59
Üks viis, kuidas tõsta serotoniini ehk õnnehormooni taset organismis, on füüsiline treening. See hormoon hoiab sinust eemal depressiooni ja parandab enesetunnet. 

Hiljuti Euroopas tehtud uuringutes selgus, et kõige õnnelikumad olid need inimesed, kes olid füüsiliselt aktiivsed vähemalt 30 minutit kuuel päeval järjest. Seevastu need, kes mitte ühelgi päeval füüsiliselt ei pingutanud, olid kõige õnnetumad. Valik on sinu!