Uudised

9 põhjust, miks minna veetrenni (3)

Tervis Pluss, 20. august 2016 07:33
Foto: PantherMedia / Scanpix
Saalitreeningutele vahelduseks sea sammud hoopis basseini –rohketes ja põnevates veetrennides võib sinustki saada tõeline basseinikala!

Veetrennid on suurepärased, sest:

·       vesi masseerib, lõõgastab ja leevendab stressi,

·       paraneb vastupidavus, tasakaal ja koordinatsioon,

·       lihasjõud areneb efektiivselt ja tasakaalustatult,

·       tugevneb südame-veresoonkonna töö,

·       liigesed ei saa ülearu koormust, vigastuste oht on minimaalne,

·       lihased ei jää trennist kangeks,

·       veetrenn annab hea rühi ja aitab seljavaludel kaduda,