Foto: PantherMedia / Scanpix
Tervis Pluss 10. august 2016 10:17
Iidne sisemine võitluskunst taiji, mida iseloomustab kerge liikumine ja sügav hingamine, aitab vähendada südamehaiguste riski.

 

 Taijiharjutuste teeneks peetakse üldkolesterooli ja triglütseriidide taseme alanemist, hea kolesterooli taseme tõusu ning südame löögisageduse aeglustumist. Ühe uuringu raames saadeti südamerabanduse üle elanud inimesed kaheksaks nädalaks tegema taijid ja teised aeroobikasse, kolmandad ei osalenud mingis liikumises. Vererõhk paranes selle aja jooksul vaid taiji praktiseerijatel.