Foto: PantherMedia / Scanpix
Tervis Pluss 28. juuli 2016 07:07
Spordiklubide tunniplaanid võtavad sul silme eest kirjuks võtta. Valikut on tõesti rohkesti! Tervis Pluss kogus kokku uued ja põnevad treeningustiilid, mis lisavad tavapärastele rühmatrennidele vürtsi ja mitmekülgsust.

 

Bailamama Women

55 minutit kestev tund koosneb lihtsatest ja lõbusatest sammukombinatsioonidest, tasakaalu- ja jõuharjutustest, vaagnapõhjalihaste harjutustest ning venitustest. Treeningut saadab hoogne ja meeleolukas muusika, programm vahetub iga kolme kuu tagant. Treener selgitab muu hulgas vaagnapõhjalihaste treenimise vajalikkust ja erinevaid tehnikaid. Tund annab hea enesetunde ja suurepärase füüsilise vormi.

Sobib: kõigile naistele olenemata nende vanusest või varasemast treenitusest.

Kus: Sparta.