Klaasitäie apelsinimahla lisamine treeningule eelnevasse rutiini võib tulla kasuks piimhappe taseme langetamisel – seda kõrge C-vitamiini ja foolhappe sisalduse tõttu.

Foto: Unsplash
Liigume.ee 3. november 2022 15:40

Kui lähed trenniga liiale, kisuvad lihased sinna koguneva piimhappe tõttu krampi ning kaasnev valu võib takistada ka tavalisi igapäevaseid tegemisi. Mida siis teha?

Healthline kirjutab, et piimhappest vabanemise protsessi on targalt tegutsedes võimalik kiirendada ning annab selleks mõned soovitused.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:

Telli Õhtulehe digipakett

Vaata võimalusi
  • 11 erinevat digiväljaannet
  • Üle 2000 artikli kuus
  • Jagamisõigus 4 sõbraga
  • Tellijatele mõeldud auhinnad
Näita vähem
€ 0 / nädal€ 11.99 / kuu
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
€ 3.99