Foto: Vida Press
Sven Hõbemägi 5. oktoober 2022 06:00

Treener Sven Hõbemägi annab nõu, kuidas ja milline treening tasuks eakal endale valida.

«Alates kolmekümnendatest eluaastatest hakkab meie ainevahetus aeglustuma, lihasmass vähenema ja mida liikuvamad oleme, seda täisväärtuslikum on meie elu. Vanuse lisandudes toimuvad nii anatoomiliselt kui ka füsioloogilised muutused: väheneb luukoe tihedus, langeb liigeste liikuvus ja töövõime, aeglustub ainevahetus ja selle tõttu tõuseb ka kehakaal, vererõhk ja langeb ka südame töövõime.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:

Telli Õhtulehe digipakett

Vaata võimalusi
  • 11 erinevat digiväljaannet
  • Üle 2000 artikli kuus
  • Jagamisõigus 4 sõbraga
  • Tellijatele mõeldud auhinnad
Näita vähem
€ 0 / nädal€ 11.99 / kuu
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
€ 3.99