Foto: Unsplash
Liigume.ee 5. september 2022 23:36

Kõik keeruline on tegelikult lihtne – siit leiad neli üllatavat ja lihtsat võimalust kehalt lisakilode kaotamiseks.

  • Söö mune! Ameerika teadlased on oma uuringutes leidnud, et need kaalulangetajad, kes sõid hommikuks vähemalt ühe muna, võtsid teistest rohkem alla võrreldes nendega, kes hommikuks muna ei söönud. Seejuures jälgiti, et toidust saadav kalorite arv oleks sama nii munasööjatel kui ka neil, kes muna ei söönud, kirjutab portaal Harperbazaar.

  • Söö lihtsat salatit! Nii, nagu riietudes, pole ka roheliste salatite puhul liiga palju lisandeid hea. Kasuta igas salatis vaid üht lisakomponenti, nagu näiteks avokaado, juust või pähklid.

  • Joo tekiilat! Mehhiko teadlaste läbi viidud uuringud on näidanud, et tekiila valmistamiseks kasutatavates agaavitaimedes leiduvad suhkrud ei seedi, ei tõsta veresuhkru taset ning võivad aidata kaalust alla võtta.

  • Joo vett! Inimesed kipuvad sööma ka siis, kui neil on tegelikult janu. Vesi tekitab täiskõhutunde.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon