Foto: Pexels
Liigume.ee 15. august 2022 11:20

Jooksmine on küll väga tõhus vormishoidja, kuid kui seda pidevalt teha, muutub see kohutavalt üksluiseks ja tüütuks. Kuidas rutiiniks muutunud jooksmisele taas lusti lisada, soovitab Men’s Journal.

1. Tee trepijooksu. 10-15 minutit trepil lippamist lööb pulsi üles, teeb võimsalt tööd jala- ja kõhulihastega, kohendab tasakaalumeelt ja paneb aju tööle.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon