Foto: Unsplash
Silja Paavle 11. september 2022 23:14

Istuv eluviis on üha rohkem levinud ning ka töökeskkonnas kipub kehaline aktiivsus vähenema ja istumisaeg suurenema. Kui inimene 8 tundi istub, siis kui tihti peaks ennast liigutama ja kas on mingeid harjutusi, mida võiks ise kodus teha? Sõna saab manuaalterapeut/kiropraktik Priit Kõrve.

Kõrve sõnul peaks iga tunni või pooleteise tunni tagant 10-15 minutit kestva väikese pausi tegema. Selle aja sees võib näiteks tassi kohvi või teed juua, aga mitte oma laua juures, vaid peaks natukene ringi jalutama ja ennast liigutama.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:

Telli Õhtulehe digipakett

Vaata võimalusi
  • 11 erinevat digiväljaannet
  • Üle 2000 artikli kuus
  • Jagamisõigus 4 sõbraga
  • Tellijatele mõeldud auhinnad
Näita vähem
€ 0 / nädal€ 11.99 / kuu
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
€ 3.99