Foto: Unsplash
Silja Paavle 19. juuli 2022 23:14

Istuv eluviis on üha rohkem levinud ning ka töökeskkonnas kipub kehaline aktiivsus vähenema ja istumisaeg suurenema. Kui inimene 8 tundi istub, siis kui tihti peaks ennast liigutama ja kas on mingeid harjutusi, mida võiks ise kodus teha? Sõna saab manuaalterapeut/kiropraktik Priit Kõrve.

Kõrve sõnul peaks iga tunni või pooleteise tunni tagant 10-15 minutit kestva väikese pausi tegema. Selle aja sees võib näiteks tassi kohvi või teed juua, aga mitte oma laua juures, vaid peaks natukene ringi jalutama ja ennast liigutama.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad