Treeningvahendid

Foto: Pixabay
Silja Paavle 27. august 2022 20:46

Vaata juuresolevat videot ning tee selle toel esimesed sammud kaalust allasaamiseks.

Videost leiad personaaltreener Martin Pukspuu koostatud algajatele mõeldud kogu keha treeningu. Treeningkava saad teha kodus, jõusaalis või spordiklubis.

Treening ei vaja ei trenažööri ega hantleid - piisab kahest 0,5l veepudelist kätte. Trenni saad kaasa teha personaaltreeneriga samas tempos, vahepeal pausile panema ei pea ning kogu trenn on video pikkune ehk alla 20 minuti.