Foto: pexels
Silja Paavle 2. märts 2022 06:00

Öeldakse, et need, kes teevad regulaarselt trenni, püsivad kauem terved ja noored.

Osaliselt peab see kindlasti paika. Ent tervisest ja nooruslikust välimusest võid unistada vaid siis, kui su treeningud ei koosne vaid jooksmisest või jõusaalis rassimisest – eesmärgile aitavad jõuda hoopis regulaarne ja vaheldusrikas harjutamine. Sestap pea meeles kolme levinumat trenniga seotud viga, mis muudavad su tegelikkusest vanemaks, vaatamata sellele, kui kõvasti sa pingutad:

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon