Foto: pexels
Silja Paavle 2. märts 2022 06:00

Öeldakse, et need, kes teevad regulaarselt trenni, püsivad kauem terved ja noored.

Osaliselt peab see kindlasti paika. Ent tervisest ja nooruslikust välimusest võid unistada vaid siis, kui su treeningud ei koosne vaid jooksmisest või jõusaalis rassimisest – eesmärgile aitavad jõuda hoopis regulaarne ja vaheldusrikas harjutamine. Sestap pea meeles kolme levinumat trenniga seotud viga, mis muudavad su tegelikkusest vanemaks, vaatamata sellele, kui kõvasti sa pingutad:

Edasi lugemiseks: