Foto: Pexels
Silja Paavle 13. jaanuar 2022 06:00

Ülekaalulisuse põhjuseid võib olla palju, kuid üks oluline põhjus ebatervisliku söömise kõrval on ebapiisav uneaeg. „Teadlased väidavad, et kui magame halvasti, võib isu järgmisel päeval olla kuni 40% suurem. Isegi kõhubakteritele meeldib, kui võimalikult regulaarselt ja enda vajadustele vastavalt ehk 7–8 tundi ööpäevas magame,“ rõhutab Lääne-Tallinna keskhaigla toitumisnõustaja ja -terapeut Külli Holsting.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad