Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm

Foto: Karin Härms
Toimetas Silja Paavle 9. juuni 2022 20:01

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm räägib, et väljahingamine puhastab kehast energeetilist prahti.

Selline puhastus on võimalik vere kaudu, mis kannab energiat eeterlikku kehasse, sisesekretsiooninäärmetesse, närvisüsteemi, andes sinna elujõudu. Ta lisab, et puhastusprotsess toimub koos hingamisega läbi kogu keha alates füüsiliselt tasandilt, siis järgneb emotsionaalne tasand ja liigub edasi mentaalselt tasandilt mööda keha keskkanalit jalalabadesse ning sealt välja jalataldade all asuvatest energiakeskustest.

Hingamisharjutus keha puhastamiseks

1. Leia endale koht, kus lamada ja sulge silmad.

2. Alusta teadlikku loomulikku hingamist. Tee seda nii kaua, kuni lubad oma meelel lõdvestuda ja puhata hingamises.

3. Saa teadlikuks, kuidas sinu keha hingab kaasa.

4. Edasi vii rõhk rohkem väljahingamisele, viies väljahingamine pikemaks.

5. Kujuta välja hingates ette, kuidas sa saadad energia koos energeetilise prahiga läbi keha allapoole jalataldadesse ja seal asuvatest energiakeskustest välja maa keskmesse, kus see neutraliseeritakse.

6. Jätka enda tühjendamist prahist sellisel moel iga väljahingamisega.

7. Ja iga sinu sissehingamine toob värsket energiat asemele.

8. Tee seda nii kaua, kuni tunned, et puhastumine on lõppenud.