Seeniorsport | Sinu treener

Kuus punkti, mida aktiivsed eakad peaksid liikudes oma tervise huvides igapäevaselt silmas pidama 

Toimetas Silja Paavle, 19. november 2021 14:15
Foto: Unsplash

Piisav regulaarne füüsiline aktiivsus aitab edendada ja hoida nii kehalist kui ka vaimset vormi ning ennetada erinevaid haigusi (näiteks südame-veresoonkonnahaigusi, luude hõrenemist ja teatud vähitüüpe). Mida peaksid liikumisharrastuse juures silmas pidama eakad?

1. Liigu iga päev.

Edasi lugemiseks: