Liikumine ja tervis | Sinu treener

Ohhoo! Kuum saun mõjub tervisele täpselt samamoodi nagu mõõdukas treening 

Silja Paavle, 25. august 2021 07:40
Foto: Unsplash

Kuum saun pole pelgalt ajaviide, see mõjutab teadlaste hinnangul südant ja veresooni täpselt samamoodi, kui seda teeb ka mõõdukas treening.

Soomes tehtud uuringus osales 102 keskealist inimest, kelle puhul uuriti, kas pooletunnine saunaskäik mõjutab kuidagi organismi, vahendab NewsMax.

Uuring kinnitas, et pärast sauna langes katsealuste vererõhk ning vähenes arterite jäikus. Katsealuste süda hakkas kiiremini lööma ehk tekkis sarnane efekt nagu mõõduka kehalise aktiivsusegi puhul.

Et saun aitab ka lõõgastuda, vähendabki regulaarne saunaskäimine südamehaiguste ja dementsuse tekkeriski.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee