JalgrattasõitFoto: Depositphotos
Silja Paavle 20. august 2022 17:41
Jalgrattaga sõitmine annab hea enesetunde, parandab üldist kehalist vormi ning vähendab südame ja veresoonkonna haiguste riski. Boonusena hoiab see praegusel keerulisel ajal ka vaimu värskena. Füsioterapeut Laura Lepasalu soovitab nii keha kui ka vaimu turgutavat spordiala kõigile ja räägib selle kasudest lähemalt.

Üldiselt ei sea jalgrattasõit suuri piiranguid sõitja vanusele ega kehalisele seisundile. Seda peetakse suhteliselt madala ülekoormusriskiga spordialaks, sest jalgratturi kehakaal, ka ülekaal, on jalgade asemel toetatud sadulale ja sõitmisel on liigutused sujuvad.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon