JalgrattasõitFoto: Depositphotos
Silja Paavle 27. aprill 2022 22:41
Jalgrattaga sõitmine annab hea enesetunde, parandab üldist kehalist vormi ning vähendab südame ja veresoonkonna haiguste riski. Boonusena hoiab see praegusel keerulisel ajal ka vaimu värskena. Füsioterapeut Laura Lepasalu soovitab nii keha kui ka vaimu turgutavat spordiala kõigile ja räägib selle kasudest lähemalt.

Üldiselt ei sea jalgrattasõit suuri piiranguid sõitja vanusele ega kehalisele seisundile. Seda peetakse suhteliselt madala ülekoormusriskiga spordialaks, sest jalgratturi kehakaal, ka ülekaal, on jalgade asemel toetatud sadulale ja sõitmisel on liigutused sujuvad.

Edasi lugemiseks: