Sinu spordiala | Sinu treener

Mida saab liikumisaktiivsuse suurendamiseks teha töökohal? 

Silja Paavle, 22. aprill 2021 16:02
Võimaldage töökohal inimestele venituspause!Foto: Pexels
Mida saab liikumisaktiivsuse suurendamiseks teha oma töökohal? Portaali Terviseinfo spetsialistid annavad nõu.

Alustada tasub töökeskkonna kujundamisest ning see ei pruugi nõuda suuri kulutusi:

* Paigutage olulised töövahendid või muud seadmed (veeautomaadid, kontoritehnika jms) nõnda, et inimesed peaksid nendeni jõudmiseks veidi kõndima.

* Kavandage hoonetesse erineva pikkuse ja raskusastmega liikumisradasid ja/või ruume, mida soovi korral saate mitmekesistada erinevate treeningvahenditega, sh ka lihtsate treeningõpetuste ja -kavadega.

* Soodustage rattaga tööl käimist ning looge turvalise parkimise võimalused.

Korraldage ja/või võimaldage võimlemis- ja venituspause – nii loote võimalusi töö- ja puhkeaja vaheldumiseks, taastumiseks.

Võimaldage töötajatele lõunapausi ajal liikumisega tegelemist. Muutke puhkepausid veidi pikemaks, et soovijad saaksid lisaks einestamisele teha ka väikese jalutuskäigu, minitreeningu vms.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee