Liigume | Sisuturundus

Kuidas jälgida oma kehalist aktiivsust? 

SuperCasino, 24. märts 2021 13:53
Aktiivne liikumine ja kehale füüsilise koormuse andmine on üheks aluseks heale enesetundele. Olgu selleks siis kõndimine, jooksmine või hoopiski jalgrattasõit – kõik see annab meie kehale toonust, parandab immuunsüsteemi ja suurendab üldist enesetunnet.

Spordiharrastajatele on loodud hulk erinevaid digitaalseid abimehi oma tulemuste ja pingutuste mõõtmiseks. Siia kuuluvad nii nutitelefonidele loodud spordiäpid, spordikellad kui ka nutikellad. 

Need väikesed abimehed aitavad meie tegevuse panna numbritesse ja graafikutesse ning kuvada andmeid meie südametegevuse kohta. 

Millised on nende imeliste abiliste omadused ja milline neist sobib sulle paremini, saad teada järgnevast ülevaatest.

Nutikell

Nutikell on oma kompaktuse ning tehnilise võimekuse poolest kõige innovaatilisem spordi-ja liikumismonitor. Nutikellad on tõesti nutikad. Lisaks lihtsale distantsi ja ajakulu lugemisele suudab see ka jälgida sinu pulssi ja südametegevust, lugeda samme ja kulutatud kaloreid. Nutikellade eeliseks nutitelefonide ees on nende väiksus ja see, et ta on mugavalt su randme küljes. Seda ei ole tülikas jooksmise ajal kaasas kanda nagu nutitelefonit. 

Kiirema elutempoga inimesed saavad silma peal hoida oma töömeilidel ja samal ajal tervisespordiga tegeleda. Lisaks saad ülevaate oma kehalisest aktiivsusest ja kui sportimine üksinda on igav, siis nutikella abil saad leida ka lähedal asuvaid sõpru. Nii saad saata sõbrale sõnumi otse nutikellalt, et jooksurajal näeme! 

Nutikell on parimaks digitaalseks treeneriks ning monitoorib ka sinu und, mis on ühe terve ja toimeka päeva aluseks. 

Nutikella areng on olnud märkimisväärne, osates lugeda sinu liikumist sellisel täpsusel, et kui kell tajub, et sa kukkusid väga järsku, siis see kutsub ise sulle abi.

Mõnes riigis on loodud isegi kasiino rakendused nutikelladele, mis annab võimaluse ka liikumise ja sportimise ajal slotimänge mängida. Niisugune lahendus on Eestis küll veel turule toomata. Et aga tulevikuks valmistuda, võid slotimängudega tutvust teha Eesti Casino SuperCasino lehel.

Nutitelefonid

Harrastajale sportlasele on kõige lihtsamaks viisiks oma tulemustel silma peal hoida nutitelefoni abil. Nutitelefonidel on enamjaolt mõni tehase poolt loodud liikumise monitoorimiseks loodud rakendus või siis saad mõne sobiva äpi omale alla laadida.

Nutitelefoniga jooksmine või liikumine võib küll olla veidi ebamugav, kui sul pole spordirõivastel selliseid taskuid, kuhu nutitelefon panna. Kui see sind ei sega, siis nutitelefonis saadavate rakendustega on võimalik hoida silm peal oma sportimise tulemustel ja statistikal. 

Rakenduste võimalused on laialdased: saad koostada treeningkava, püstitada eesmärke ja saada isegi motiveerivaid meeldetuletusi oma eesmärkide saavutamiseks.

Nutitelefon on liikumisel ja sportimisel abiks ka sel põhjusel, et kui midagi juhtub, siis on võimalik helistada või ära eksides kaarti vaadata. 

Nutitelefoniga saad kuulata samal ajal kõrvaklappidest muusikat ning vajadusel ka pilti teha. Lihtsamate vajadustega harrastussportlasele või aktiivsele liikujale sobivad oma liikumisharrastustel silma peal hoidmiseks nutitelefoni pakutavad lahendused imehästi.

Aktiivsusmonitor

Nutikellad on enamjaolt üsna hinnalised. Taskukohasemaks valikuks oma liikumisharjumuste jälgimiseks on aktiivsusmonitor.

Aktiivsusmonitori eeliseks on samuti, et seda saab lihtsalt ja mugaval hoida randmel ning see ühildub sinu telefoniga. Seade võimaldab sul hoida silma peal igapäevasel liikumisel ja kulutatud kalorite kogusel. Samuti oskavad need pulssi lugeda ja jälgida unerütmi.
Aktiivsele liikujale on see kõige soodsamaks valikuks ning üsna piisav oma liikumisharjumuste jälgimiseks. 

Muuda liikumine lõbusamaks

Mida rohkem sa digitaalseid abilisi tundma õpid, seda huvitavamaks muutub nende kasutamine. Nii saad igapäevaselt hea ülevaate oma tervisenäitajatest ja kehalisest aktiivsusest.

Kui aga sulle meeldib väike hasart ja sportlik pingutus, siis nende seadmete abil saad lihtsasti ülevaate oma tulemustest.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee