Liikumine ja tervis | Sinu treener

Kiropraktikust on abi kehaliste probleemide ennetamisel ja ravimisel 

Toimetas Silja Paavle, 29. märts 2021 11:40
Foto: Unsplash
Kiropraktika on Eestis suhteliselt uus valdkond, millest palju veel ei teata. Seetõttu võib esineda skepsist – kas kiropraktika on posimine või teaduslikult tõestatud tervise edendamise meetod? Tuleb välja, et diplomeeritud kiropraktik on spetsialist, kes saab inimesi aidata väga mitmete tervisemurede leevendamise ja ka ennetamisega.  

„Kiropraktiku õpe on sama pikk kui hambaarstil – kui inimene on lihtsalt läbinud nädalavahetuse kursuse ei ole tema töö kvaliteet kindlasti võrreldav viie aastase päevaõppe läbinud spetsialistiga. Kindlasti tasub järele uurida, millise hariduse end kiropraktikuks nimetav inimene omandanud on,“ soovitas Confido Meditsiinikeskuse kiropraktik Kersti Kukk, kes ise on õppinud Barcelona Kiropraktika Kõrgkoolis.

Probleeme tasub ennetada

Kuke sõnul toimib kiropraktika efektiivselt nii erinevate kehaliste probleemide ravina kui ka nende ennetamisel. „Enamasti tulevad inimesed vastuvõtule mingi konkreetse hädaga, kuid kui see on lahendatud, soovivad nad vastuvõtul edasi käia, kuna tunnevad end peale ravi väga hästi ja tajuvad selget igapäevaelu kvaliteedi tõusu. Siis saamegi edasi tegeleda muude probleemide ennetusega,“ ütles Kukk. 

Levinuimad mured, millega inimesed kiropraktiku juurde pöörduvad on alaselja-, jäseme-, kaela- ja peavalu või pinged seljas, turjas ja kaelas. Palju pöördutakse ka tasakaaluprobleemidega. „Inimesed teavad võib-olla vähem, et tegelikult saame aidata ka rasedaid erinevate kehaliste vaevustega, mis on põhjustatud keha kohanemisest suurte muutuste ja uue koormusega. Hiljem saavad emad ka koos vastsündinuga kontrolli tulla, et mõne kuu vanuselt beebide eakohaseid reflekse kontrollida. Oluline on jälgida, et need refleksid ka õigel ajal ära kaoksid, kuna vastasel juhul võivad need tekitada pingeid kaelas või alaseljas. Vajadusel soovitab kiropraktika arst arengu edendamiseks kehalisi harjutusi,“ ütles Kukk.

Ka kasvueas noortele

Täna on kodukontorites istuvate inimeste puhul sage mure turja vaju ja pinge, mida võimendavad vähene liikumine ja pikad päevad arvuti ees. Turja valu ja pinge puhul on tihti lisaks halvale asendile ja lihaspingele tekkinud pinged lülisamba liigestes, mis oma asendit vastavalt keha pingele muutnud on. „Lülisamba liigeste korrigeerimisel on inimesel tihti koheselt kergem olla, sest ka lihased, mis nendele kinnituvad, saavad paremini lõdvestuda. Lisaks on see oluline stimulatsioon kesknärvisüsteemile ning väikeajule, mis reguleerib lihastoonust. Liigeste korrigeerimine parandabki aju ja lülisambaliigeste ning neid toetavate lihaste vahelist koordinatsiooni, taastades liigese optimaalse liikumise,“ tõi Kukk näite ühe probleemi mitmetahulisusest, millega kiropraktikud iga päev kokku puutuvad.

Probleemide ennetuseks soovitab ta kiropraktikat ka kasvueas noortele, kes veedavad pikki päevi nutiseadmete taha naelutatuna. Nende puhul aitab kiropraktik ennetada hilisemas elus sageli tekkivaid rühiprobleeme.

Kiropraktik ja füsioterapeut täiendavad üksteist

Kuke sõnul on ortopeedia, füsioteraapia ja kiropraktika valdkonnad, mis tegelevad küll sarnaste probleemidega, kuid igaühel on siiski oma selge fookus. Näiteks ortopeedi juurde soovitab ta pöörduda probleemidega, mille puhul on tekkinud laialdased muutused luustikus või tõsiste haigustega, mis vajavad ravimeid või kirurgilist sekkumist. Pingete ja lihasvalu korral saavad aga aidata nii kiropraktik kui ka füsioterapeut.

„Kiropraktika ja füsioteraapia on üksteist väga hästi täiendavad teraapiad. Füsioterapeut on keskendunud enamasti inimeste lihaskonna süsteemile, lihaste lõdvestamisele ning nende toonuse parandamisele läbi erinevate harjutuste. Kiropraktik on keskendunud lülisamba ja jäseme probleemidele, pingetele liigestes ning nende korrigeerimisele. Kuna lihased on kinnitunud liigestele, on efektiks enamasti ka lihaste toonuse ühtlustamine ning pikemaajalise tulemuse püsimiseks on kindlasti hea tava anda juurde ka harjutusi. Vajadusel suuname ise kliente füsioterapeudi juurde edasi,“ kommenteeris Kukk.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee