TIIU TREENIB | Kummardage ennast virgeks!
, 28. oktoober 2021 15:22
On tuntud tõde, et sellest, kuidas algab meie hommik, sõltub kogu päeva meeleolu. Sestap tasub juba ärgates hoolitseda oma hea enesetunde eest ja virgutada keha õrna võimlemisega. Ettepainutused toovad kehasse uut värskust!
Siin kirjeldatud kummardamise harjutust tuntakse teise nimega kui „Tere hommikust!“. See on tõeline värskendus igapäevasele seljaliigutamisele. Harjutus tõstab seljalihaste jõudu ja parandab ka puusade liikuvust.
Edasi lugemiseks:
Digipaketiga saad ligipääsu Õhtulehe, Naistelehe, Tiiu, Nipiraamatu, Käsitöö, Kodukirja, Toidutare, Eesti Ajaloo, Eesti Metsa, Kalale! Looduses ja Ristiku Ristsõnade tasulistele artiklitele. Lisaks saad lugemisõigust jagada 4 sõbraga. Tellimus olemas? Logi sisse
Põnevat ja kasulikku
