Hillar Reissaar | Video: Hannes Dreimanis 28. oktoober 2021 15:22

On tuntud tõde, et sellest, kuidas algab meie hommik, sõltub kogu päeva meeleolu. Sestap tasub juba ärgates hoolitseda oma hea enesetunde eest ja virgutada keha õrna võimlemisega. Ettepainutused toovad kehasse uut värskust!

Siin kirjeldatud kummardamise harjutust tuntakse teise nimega kui „Tere hommikust!“. See on tõeline värskendus igapäevasele seljaliigutamisele. Harjutus tõstab seljalihaste jõudu ja parandab ka puusade liikuvust. 

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad