Videod

TIIU TREENIB | Kummardage ennast virgeks! 

Hillar Reissaar | Video: Hannes Dreimanis, 28. oktoober 2021 15:22

On tuntud tõde, et sellest, kuidas algab meie hommik, sõltub kogu päeva meeleolu. Sestap tasub juba ärgates hoolitseda oma hea enesetunde eest ja virgutada keha õrna võimlemisega. Ettepainutused toovad kehasse uut värskust!

Siin kirjeldatud kummardamise harjutust tuntakse teise nimega kui „Tere hommikust!“. See on tõeline värskendus igapäevasele seljaliigutamisele. Harjutus tõstab seljalihaste jõudu ja parandab ka puusade liikuvust. 

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

26.10.2021
TIIU TREENIB | Ülakeha tugevaks ja trimmi!
22.08.2021
TIIU TREENIB | Seinainglid teevad käed ilusaks
27.07.2021
TIIU TREENIB | Surume kaela tugevaks!
17.07.2021
TIIU TREENIB | Lihtsad pöörded selja hüvanguks