Sinu treener

Treenerid soovitavad: see lihtne nipp aitab hõlpsamalt kaalu kaotada 

Liigume.ee, 2. november 2020 16:21
Foto: Unsplash
Igipõline küsimus on, et mida teha hõlpsamaks kaalukaotuseks. Treenerite seas läbi viidud küsitlus võib anda sellele vastuse.

Hello Healthy viis viiekümne treeneri seas läbi uuringu, mille käigus küsis: milline üks harjumus võiks inimesel olla, kui ta soovib kaalust hõlpsamalt alla võtta.

Suurem osa küsitlusele vastanud treeneritest nimetasid olulisimaks toetava sõpruskonna olemasolu.

Seda selgitati asjaoluga, et inimene on sotsiaalne olevus ning ka püsivad muutused on lihtsamad tekkima, kui ümber on teised inimesed. Seejuures ei ole vahet, kas toetusgrupis on treener, sõbrad, töökaaslased või perekond. Tähtis on, et nad toetaksid su ettevõtmist ning sind kiidaksid. Lisaks on neilt võimalik ka õppida ning nende tegevusest insporatsiooni saada.

Treener võiks selles nimekirjas olla tagataskus siiski juhuks, kui su ideid toetavad lähedased puuduvad.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee