Sinu spordiala | Sinu treener

Igapäevane kõhulihaste treening: mõistlik või mitte? (2)

LISA KOMMENTAAR

jup 18. märts 2022 14:20
vale jutt. v siis pädeb mingi tobeda masinaga. tee ilma abivahenditeta ja iga päev ning näed tulemust ka. nagu v ütleb risti liigutusi (jalad konksus küljel ja jalgratas) ma soovitan lisaks veel küünlasse tõusu lisaks
v 27. september 2021 15:00
iseasi mida sa seal rebestad ? pole vaja raskusi juurde toppida, parem teha risti liigutusi, ma teen pigem pikemaid tõmbeid, midagi ei rebene. selge see et peamine kõhulihase eksponeerimise võti on rasvaprotsent aga ega iga hommikune harjutus ka liiga ei tee