Toitumine | Sinu treener

Viis snäkki, mis annavad vähe kaloreid 

Liigume.ee, 26. september 2020, 14:21
Banaan šokolaadis – vala pooleks lõigatud külmutatud banaan üle kahe tüki sulatatud tumeda šokolaadiga.Foto: Pixabay
Enne põhitoidukorda ootamatu nälja peletamiseks on head väiksed söögiisu rahuldavad näksid, millega ei ületata päevast soovituslikku kaloritarbimist.

Näkse valesti valides võib söödud kalorite kogus kasvada üsna kergesti sama suureks, kui saadakse regulaarse toidukorraga. Järgnevad tervislikud ja madala kalorsusega palad alistavad näljatunde, aga jätavad samal ajal ruumi ka korralikule einele.

Banaan šokolaadis – vala pooleks lõigatud külmutatud banaan üle kahe tüki sulatatud tumeda šokolaadiga.

Vürtsikas apelsin – puista üks umbes tennisepalli mõõtu apelsin üle kaneeliga.

Guacamole-täidisega munavalged – lõika kõvakskeedetud muna pooleks, eemalda munakollane ja täida see 2 spl guacamole’ga (purustatud avokaado laimi, koriandri ja soolaga).

Krõmpsuv karri-tuunikalasalat – sega pool tassi konserveeritud tuunikala, teelusikatäis karrit, supilusikatäis hakitud punast sibulat ja kaks viilutatud sellerivart.

Kreeka tomatid – haki umbes tennisepalli-suurune tomat ja sega ühe supilusikatäie fetajuustu ja sidrunimahlaga.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee